Yoga für Schwangere:
Die Schwangerschaft bringt viel Veränderung mit sich. Durch die besondere Yogapraxis werden Körper und Geist gestärkt. Die passenden Asanas verbessern deine Beweglichkeit sowie dein Körperbewusstsein in der Schwangerschaft. Mit verschiedenen Atem- und Entspannungsmethoden bereiten wir uns auf die Geburt vor. Egal ob du schon vor deiner Schwangerschaft Yoga praktiziert hast oder jetzt erst beginnen möchtest - Stärke die Beziehung zu dir und zu deinem Baby
Yoga für Mamas:
Schaffe durch die regelmäßige und bewusste Auszeit auf deiner Matte ein Gefühl der innere Balance, Harmonie und Selbstfürsorge.
Die dadurch entstehende Klarheit, innere Ruhe und emotionale Stabilität stärken dich für deinen herausfordernden Mama-Alltag.
Ausgewählte Asanas in stärkenden Flows unterstützen deine Rückbildung und dein Beckenbodentraining.
Mit Baby bis zum Krabbelalter möglich.
Blessing Way:
Ein Blessing Way ist ein wunderschönes Ritual für werdende Mütter, um sie auf die Geburt vorzubereiten. Gemeinsam mit ihren Liebsten feiert sie ihre Stärke und Weiblichkeit. Eine liebevolle Alternative zur Babyparty, bei der die werdende Mutter im Mittelpunkt steht, um sie mit positiver Energie für die Geburt zu stärken. Du bist schwanger oder kennst eine werdende Mama und möchtest ihr ein besonderes Geschenk machen?
Melde dich gerne bei mir für weitere Infos
Ich bin Sarah von Matara Yoga - 30 Jahre alt und lebe zusammen mit meinem Mann und unseren beiden Jungs im schönen Allgäu.
Als ausgebildete Yogalehrerin möchte ich dich ermutigen, dich während deiner Yoga-Praxis ganz auf dich selbst zu konzentrieren um mehr innere Ruhe und Ausgeglichenheit zu finden. Meine ganzheitlich fließende Praxis, die Körper, Geist und Seele in Einklang bringt, gibt dir die Möglichkeit die Schnelligkeit des Alltags hinter dir zu lassen und ganz im Hier und Jetzt anzukommen.
Mir ist es zu jederzeit wichtig eine entspannte und unterstützende Atmosphäre zu schaffen, in der du dich fallen lassen und ganz bei dir ankommen kannst.
