Der Beckenboden ist unsere tragende Mitte – zentral für Haltung, Stabilität und Wohlbefinden. In meinen Kursen lernst du, deine Beckenbodenmuskulatur bewusst zu spüren, zu kräftigen und gezielt nach der Geburt zu aktivieren.
Warum ein Rückbildungskurs nach der Geburt?
Während der Schwangerschaft und Geburt wird der Beckenboden stark beansprucht. Ist er geschwächt, kann das zu Rückenschmerzen, Inkontinenz oder einem veränderten Körpergefühl führen.
Ein gezielter Rückbildungskurs hilft, den Beckenboden zu stärken – für mehr Lebensfreude im Mama-Alltag.
Was dich erwartet
- Kräftigung & Mobilisierung des Beckenbodens
- Ganzkörpertraining mit Fokus auf Bauch, Beine, Po
- Stärkung von Kontrolle & Wahrnehmung im Beckenbereich
- Entspannungsübungen zur Regeneration
Kursdetails
Kursorte Bad Wörishofen und Mindelheim
Termine je nach Nachfrage, Donnerstag- oder Freitagvormittag
Dauer 10 Einheiten à 60 Minuten (keine Termine in den Schulferien)
Kosten 120 € (je nach Krankenkasse ggf. komplett erstattbar)
Ich arbeite nach dem Tanzberger-Konzept®, einem fundierten physiotherapeutischen Ansatz mit ganzheitlichem Blick auf Körper und Bewegung.
Interesse?
Kontaktiere mich gern mobil oder per E-Mail.
Bettina Weber, Physiotherapeutin
