Unser virtuelles Familienglück-Studio bietet dir als Mama die Möglichkeit immer und überall ganz flexibel nach deinen Bedürfnissen zu trainieren!
Wir haben dir hierzu eine bunte Mischung aus verschiedensten Workouts zusammengestellt, die sowohl im Trainingsschwerpunkt, als auch in der zeitlichen Dauer variieren und in denen wir natürlich auch immer darauf achten beckenbodenfreundlich zu trainieren. Und damit dir nicht langweilig wird, wird es in regelmäßigen Abständen natürlich auch neue Videos und neue Herausforderungen geben.
Alle unsere Workouts kannst du ganz individuell und nach deinem Bedarf miteinander kombinieren.
In allen Videos hast du die Möglichkeit zwischen einer leichten und einer schwereren Variante zu wählen, so dass du dich langsam aber sicher steigern wirst. Beginne ruhig erstmal mit der leichten Variante. Deine Fortschritte werden sich dann schnell zeigen, sodass du bald auch die schwierigeren Übungen mit Leichtigkeit meistern wirst. Anstrengend darf es aber trotzdem bleiben 😉
Achte auch immer auf die Dauer der Workouts. Es gibt kleine, kurze Einheiten, die du auch mal schnell zwischen Einkaufen und Kinderabholen einschieben kannst, und aber auch längere Trainingseinheiten, bei denen du so richtig ins Schwitzen kommst und dir hinterher auf jeden Fall noch Zeit für eine Dusche gönnen solltest.
Und jetzt wünschen wir dir viel Spaß in unserem virtuellen Studio. Melde dich an und lege direkt los!
